Melatonina em gotas – 30ml – Ocean Drop

A SUBSTÂNCIA BIOATIVA, CONHECIDA COMO “HORMÔNIO DO SONO”

Conhecida como hormônio do sono, de fato, diversos estudos mostram que o suplemento de melatonina pode beneficiar a indução e a qualidade do sono. O que muita gente não sabe, é que evidências científicas também já relataram outros benefícios da melatonina, como sua ação antioxidante, para saúde mental, níveis de insulina, entre outros.

Em um estudo clínico, controlado por placebo, 58 mulheres com síndrome do ovário policístico, entre 18 a 40 anos, participaram. Um grupo recebeu melatonina na dose de 10 mg ao dia e, o outro, placebo, 1h antes de dormir, por 12 semanas. Entre os resultados, foi destacado que a suplementação de melatonina melhorou parâmetros de qualidade do sono, saúde mental, níveis de insulina e colesterol.

A suplementação de 3 mg de melatonina, consumida 1h antes de deitar e pelo período de quatro semanas, se mostrou eficaz e segura para melhorar alguns aspectos da qualidade objetiva do sono em um estudo clínico. Os fatores otimizados incluíram tempo total de sono, porcentagem de movimentos rápidos dos olhos e tempo de despertar matinal em pacientes de meia-idade com insônia.

Um estudo avaliou a baixa dosagem de melatonina (0,5 mg) em pacientes cegos. Durante o tratamento, houve um aumento significativo no tempo do sono noturno e uma redução no número e duração dos cochilos diurnos. Foi sugerido que o efeito positivo da melatonina no sono se dá, parcialmente, devido às suas propriedades de indução do adormecimento.

CONTRAINDICAÇÕES